PRICE LISTコース・料金案内
| コース | 対象者 | 入会金 | 月会費 | 保険料 |
| 健康コース | 男性（一般・高・中） | ¥12,100 | ¥7,700 | ¥1,850（任意） |
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| 女性（一般・高・中） | ¥11,000 | ¥6,600 | ||
| 小学生 | ¥9,900 | ¥6,600 | ¥1,450 | |
| スパーリングコース | 男性（一般・高・中） | ¥13,200 | ¥9,900 | ¥1,850（任意） |
| 女性（一般・高・中） | ¥12,100 | ¥8,800 | ||
| 小学生 | ¥11,000 | ¥8,800 | ¥1,450 | |
| 選手コース | 男性（一般・高・中） | ¥14,300 | ¥11,000 | ¥1,850（任意） |
| 女性（一般・高・中） | ¥13,200 | ¥9,900 | ||
| 小学生 | ¥12,100 | ¥9,900 | ¥1,450 |
| 健康コース |
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| スパーリングコース |
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| 選手コース |
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＊消費税10％表示しています
＊初月の会費は日割りにて計算させて頂きます
＊営業時間内であれば、月何回でもご利用できます
（月1回も利用されない場合でも、金額は変わりませんのでご了承ください）
OPENING HOURS各店舗営業時間
| 店舗 | 営業時間 |
| 米子店 | 月～土：15：00～22：00 日曜日：15：00～18：00 定休日：祝祭日 集合練習：店舗にてご確認ください |
|---|---|
| 鳥取店 | 月～土：15：00～22：00 日曜日：15：00～18：00 定休日：祝祭日 集合練習：店舗にてご確認ください |
| 松江店 | 月～土：15：00～22：00 日曜日：15：00～18：00 定休日：祝祭日 集合練習：店舗にてご確認ください |
COURCE各コース紹介
健康コース
こんな方におすすめ
■ストレスを発散したい!
■運動不足や身体のたるみが気になる。
■何か自分の趣味が見つけたかった!
■仲間作りなどなど…
■ボクシングをやってみたかった。
もちろんボクシングの技術も習得できますよ!
好きな時間に何回でも通えるとってもお得なコース!
スパーリングコース
こんな方におすすめ
■スパーリングがしてみたい!
■心も体も強くしたい。
■強いパンチを打てるようになりたい!
■刺激ある毎日にしたい!
■仕事も両立できる!
試合には出たくない、出られないけど選手並みの練習が
したい…というアナタはこのコース!
選手コース
こんな方におすすめ
■厳しい練習がしたい!
■公式試合に出たい!
■プロになりたい!
■実力と可能性を試したい!
■チャンピオンになりたい!
試合に出てしっかり成果を作りたい! 本気でプロを目指しているアナタはこのコース!
TRAININGトレーニング内容
準備運動（３分）
シャドーボクシング（３分）
美しい動作のフォームを習得していきます。このアプローチにより、基本動作をしっかりと確認します。また、体全体の筋肉を均等に鍛えることが可能となります。細身で引き締まった体型を実現することにもつながります。
休憩1分
ミット打ち（３分）
パンチングミットの練習を行います。これにより、有酸素および無酸素運動の両方が効果的に実施され、脂肪燃焼の効果が高まります。更に、サンドバッグの練習を通じても同様の効果が得られ、力強いパンチングでストレス解消にも効果的です。
休憩1分
ボール（３分）
パンチングボールのトレーニングでリズム感と動体視力を養います。このトレーニングは、腕の引き締めに特に効果的です。中でも、肩の側面にある三角筋や上腕の後ろ側に位置する上腕三頭筋のトーニングに効果があると期待されます。
休憩1分
マスボクシング（３分）
マスボクシングは実践的な練習を行いながらもパンチを当てないで行うトレーニング法です。女性やお子様も安全に行え、身体へのダメージを最小限に留めることができます。
休憩1分
サンドバッグ打ち（３分）
選手たちも実践するスタミナ向上のトレーニング方法の一つです。連続してパンチを打つことで、パンチ力の持続力と心肺機能の強化を目指せます。このインターバルトレーニングは脂肪燃焼を促進するため、ダイエットにも効果的です。
休憩1分
ロープ（３分）
ボクシングではリズム感、手首・腕の強化、持久力が重要で、縄跳びによって効果的に鍛えられます。リズム感は試合の動きを円滑にし、縄跳びでの手首と腕のトレーニングは強いパンチに繋がります。また、縄跳びは持久力の向上にも貢献し、小さなスペースで全身運動が可能です。
ストレッチ
上記メニューは個人個人によって、短くすることも、長くすることも可能です。
また、この基本メニュー以外にも心と体を鍛える練習方法をたくさん用意していますので、さらに鍛えたい人のも最適です。
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